Odio le etichette diagnostiche
Sono cauto con termini grandi come ADHD e non mi piace etichettarmi deliberatamente con diagnosi strane. Con un po' di impertinenza, la mia posizione di base è: "Non dipende forse dalla persona?!"
Non ho capacità di concentrazione (caspita)...
Tuttavia, il fatto di non avere concentrazione è innegabile, davvero, da bambino non ne avevo. Non riuscivo a leggere nemmeno i libri semplici per bambini. In ogni caso, ero sempre consapevole di ciò che mi circondava a 360 gradi e continuavano a nascere pensieri diversi che mi sommergevano. Per la mia mancanza di concentrazione, venivo spesso sgridato e preso in giro. Penso di aver vissuto cercando disperatamente di nasconderlo, sforzandomi di conformarmi agli altri.
Uno come me che diventa leader di un gruppo
Tuttavia, c'erano momenti in cui la mia concentrazione diventava straordinaria. Penso che fosse quando lo facevo "per gli altri". Per qualche motivo, mi ritrovavo spesso a essere il leader a scuola o nel club. Ma non ho mai voluto essere un leader di mia iniziativa, anzi, non volevo esserlo. Credo fosse perché riuscivo a immaginare me stesso mentre rispondevo alle richieste degli altri, concentrandomi e correndo in giro fino allo sfinimento.
Così non va... Non riesco affatto a concentrarmi su me stesso. Forse il senso di malessere non è stato risolto. Conosco bene i miei compagni, ma non capisco me stesso.
Non so cosa voglio fare o cosa mi piaccia. Forse, c'è stato un periodo in cui mi ero arreso con me stesso e mi ero convinto che l'unico modo in cui potevo sopravvivere in questo mondo fosse vivere per qualcun altro. Tuttavia, forse perché premevo l'acceleratore a tavoletta anche quando il mio serbatoio era vuoto, ero sempre al limite, esausto. Corpo e mente erano prosciugati.
Cos'è l'ADHD?!
L'ho già detto molte volte, non ho mai ricevuto una diagnosi e non ho intenzione di riceverla.
Tuttavia, aver fatto ricerche su cosa sia l'ADHD ha reso i miei sentimenti un po' più leggeri. (Quanto segue è citato da Internet)
- Strategia di sopravvivenza dei cacciatori-raccoglitori (teoria del cacciatore nell'agricoltore)
Nelle antiche società di cacciatori-raccoglitori, piuttosto che concentrarsi su una sola cosa, la capacità di notare rapidamente piccoli cambiamenti nell'ambiente (disattenzione/impulsività) e di esplorare continuamente nuovi luoghi (iperattività) era utile contro i nemici esterni. Difesa Si ritiene che fosse vantaggioso per la scoperta di cibo. Poiché è difficile adattarsi ai moderni sistemi sociali stanziali e agricoli (scuola o lavoro d'ufficio), viene considerato un "disturbo", ma originariamente era una tattica efficace per la sopravvivenza. - Iperattivazione e avversione al rischio
Le persone con ADHD hanno un sistema di ricompensa cerebrale e un livello di attivazione unici, quindi tendono a cercare costantemente stimoli. Se vista da un'altra prospettiva, questa condizione è simile a quella di essere "sempre in stato di allerta (difensivo)" di fronte a situazioni pericolose. - Difesa psicologica secondaria
Come aspetto psicologico, per proteggersi dalle critiche altrui e dai numerosi fallimenti, si tende inconsciamente a "comportarsi in modo impulsivo" o a "distogliere subito l'attenzione" per evitare ferite profonde e stress. Autodifesa Ci sono anche casi in cui lo faccio.
Ho iniziato a capire qualcosa, qualcosa che si adatta... ahah
Certamente, gli esseri umani, così come gli animali e le piante, non possono sopravvivere se si concentrano su un unico punto fino a esaurire tutto. È interessante pensare all'ADHD non come a una malattia, ma come a uno degli istinti innati dell'essere umano. (In effetti, ho un'alta capacità di sopravvivenza; sono sempre stato vigile a 360 gradi, ho evitato pericoli in vari luoghi e penso di aver aiutato anche altre persone)
Le parole del Dr. Gabor Maté (la persona in foto)
Riferimento ( https://www.youtube.com/shorts/rVL3mO68LOU）
Secondo lui: "L'ADHD non è un 'disturbo', ma spesso una reazione allo stress infantile o a bisogni emotivi insoddisfatti. Le esperienze e l'ambiente dell'infanzia influenzano notevolmente lo sviluppo cerebrale e la capacità di concentrazione. Molte persone con ADHD sono estremamente creative e intuitive, ma nel mondo moderno, frenetico e sovrastimolato, hanno difficoltà a mantenere l'attenzione. Il percorso verso la guarigione inizia con l'autoconsapevolezza, la compassione verso se stessi e la creazione di un ambiente che favorisca le connessioni umane e la pace interiore."... Capisco, qualcosa Lavorare su se stessi Imparo che sarebbe bene avere...
Il mio incontro con l'arte
L'incontro con l'arte potrebbe essere stato casuale o inevitabile. È successo all'estero e all'epoca c'erano molte ragioni complesse, ma ripensandoci ora, potrebbe essere stato l'ingresso verso una sofferenza ancora maggiore, o forse la liberazione finale da essa.
Parlando di liberazione, quando dipingo riesco a fermare i pensieri divergenti. Una volta iniziato a dipingere, riesco a concentrarmi. Per me, è stata la prima volta.
Tuttavia, quando ci si abitua alla concentrazione, essa evoca nuovi pensieri, fa girare la testa tra concetti e filosofie comuni, e così ci si allontana "di nuovo" da quella concentrazione che era così piacevole... Se riesco a creare qualcosa di nuovo qui, posso concentrarmi di nuovo. È un ciclo continuo.
Quindi, basta trovare qualcosa di qualità e va bene
Ciò significa che ho anche imparato che se riesco a produrre qualcosa di "qualità", posso concentrarmi di più. Per questo motivo, ho iniziato ad amare l'apprendimento. Per questo motivo, il numero di testi che riuscivo a leggere è aumentato rapidamente. Ho avuto l'impressione di riuscire a leggere anche libri difficili. Anche le lingue straniere entravano facilmente nella mia testa. Sto diventando un drogato di concentrazione. (Ero felice. Io, proprio io, che leggevo libri)
Quindi l'arte che permette di concentrarsi è buona
Quindi, per quanto riguarda l'arte, continuo a imparare molte cose, e mentre rifletto e sento vari significati, la mia priorità assoluta rimane: "riesco a immergermi completamente o no?". Dal momento in cui prendo il pennello, voglio procedere aggiungendo colori e sovrapponendo forme, sentendo il fascino di non sapere cosa ne uscirà alla fine. Questa è la mia priorità.
Non si può negare che abbia accelerato ulteriormente e che io sia diventato meno attento a chi mi circonda
Leggere di più
Imparare di più
Disegnare di più
Penso di andare avanti a vivere